پایان دادن به ازدواج اغلب موجی از عواطفی آزارنده را در شما برمی‌انگیزد. اما می‌توان این جدایی را به شیوه‌ای سالم‌تر انجام داد.
این توصیه‌ها را برای طلاقی سلامتر در نظر داشته باشید:
- نسبت به خودتان و همسر پیشین‌تان مهربان و همدل باشید.
- به جدایی به عنوان یک جنگ و ستیز نگاه نکنید. از افراد میانجی استفاده کنید.
- در روند طلاق با همسر سابقتان همیاری کنید و در ارتباط باشید.
- زمانی آرام را برای یادداشت کردن «سناریویی» از آنچه می‌خواهید درباره‌اش با همسرتان بحث کنید، انتخاب کنید.
- با روانشناس برای حل مشکلات در روند طلاقتان مشورت کنید.
- از شبکه‌های حمایتی‌تان مانند دوستان و نزدیکانتان استفاده کنید.
- سلامت‌تان را با تغذیه سالم، ورزش و تفریحات حفظ کنید.
نظر شما